Milena é uma profissional de Educação Física que possui uma história de vida inspiradora. Desde cedo, ela mostrou interesse em atividades físicas e esportes, participando de diversas modalidades desde a infância.
Aos 18 anos, decidiu cursar Educação Física na universidade UNIFA MINAS, pois acreditava que essa seria a melhor forma de unir sua paixão pelo esporte com o desejo de ajudar as pessoas a alcançarem um estilo de vida mais saudável.
Durante o curso, Milena se destacou não apenas pela sua habilidade física, mas também pela sua capacidade de liderança e motivação. Ela frequentemente ajudava os colegas a melhorar suas técnicas e desenvolver suas habilidades.
Após concluir a graduação, Milena iniciou sua carreira como personal trainer em uma academia local. Ela rapidamente se tornou conhecida por sua abordagem personalizada e eficaz, que ajudou muitos clientes a alcançarem seus objetivos de fitness.
Dedica seu tempo e energia para ajudar as pessoas a adotarem um estilo de vida mais saudável e ativo, seja por meio de seus serviços de treinamento personalizado.
"A força que você precisa para alcançar seus objetivos está dentro de você.
Acredite, persista e transforme-se em uma versão mais forte, saudável e confiante de si mesmo(a)."
Modalidade de exercício que consiste em alternar períodos de exercícios intensos com períodos de recuperação ativa. É uma opção eficaz para melhorar a resistência cardiovascular, aumentar o metabolismo e queimar gordura, e pode ser adaptado às necessidades e objetivos individuais de cada pessoa.
levantamento de peso, que visa o aumento da massa muscular e da força, por meio de exercícios específicos e intensos, acompanhados por um plano de dieta adequado. Treinamento personalizado e adaptado às suas necessidades e objetivos, permitindo que atinjam resultados máximos com segurança e eficiência, enquanto evitam lesões e maximizam seu potencial de crescimento muscular.
O fortalecimento muscular é uma modalidade de exercício que se concentra em aumentar a força e a resistência muscular através de uma variedade de técnicas, como levantamento de peso, treinamento de resistência e exercícios funcionais.
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